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义乌做月子亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您优质的产后护理服务！！！

亲子悦母婴护理为你分享:产妇心理调适

1.培养自信、乐观、积极、健康的性格，采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力。自信、乐观、勇于面对困难，积极调动内部力量和求助于外部力量克服困难，使应激结果的不良程度减到低。避免消极应对方式，如自我否定、悲观消极、躯体化、回避解决问题、产生负性情绪和消极行为。

2.热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的延续，将给家庭带来新的希望、快乐和幸福，新的生命同时也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任，学会在繁忙劳累中体会快乐和幸福。

3.做好母亲角色的转换，过去是被照顾的对象，现在是自己肩负照顾***的责任。要有足够的心理准备，注意克服损失感，如失去自由和许多***，失去以往的身份，失去苗条身材等。作为孩子的母亲，价值观需有所改变，对自己、对丈夫、对孩子的期望值要接近实际，对生活的看法也要实际，努力增加幸福感和责任感，感受新生命诞生带来的幸福快乐。

4.放弃***主义的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事情都做的十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为。

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产后体虚多吃老母鸡产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未***，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

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为了早产奶，产后马上多喝汤从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让***管全部畅通。如果***管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的***就会堵在***管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的***，刺激妈妈的***管多泌乳。待***管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤、催i乳汤等，对妈妈下奶有所帮助。

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