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亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，拥有温馨的修养环境，科学的营养膳食，功能齐全的配套设施，***的护理团队。

坐月子吃什么好

产后第1周：开胃为主,拒油腻。

不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的***初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第1周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.

推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。

特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让***也变油，使宝宝发生腹泻。

产后第二周：补xue补***。

进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补xue食物，多吃苹果、梨、香蕉减轻便蜜又富含铁质，动物内脏更富含多种***。

推荐菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。

特别提醒：药膳请在***人士的指导下进行滋补。

分娩半月后：***

妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃***食物了。***不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。

推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。

特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

“亲子悦”的服务宗旨：以心换心，以真换真，服务重在细节，用我们的爱心、细心、真心、诚心、和耐心换取您的安心、舒心和放心。

亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您优质的产后护理服务！！

***7个月喂养

有的妈妈担心宝宝营养摄入不全方面，购买了很多“营养素”给宝宝。其实，除非经诊断需要特别补充营养元素外，从食物中摄取的微量元素是蕞有效蕞安全的方式。除了***与配方奶中的微量元素，辅食的种类多样是重要保证。给孩子补铁的蕞佳选择是深海鱼，其次是肉和蛋。因此，给婴***添加的食物，蕞好肉、菜、豆类都有，才能营养均衡。

宝宝食谱——白玉草莓羹

原料：40克***米粉、150毫升温奶、1勺煮熟捣烂的豆腐、15克草莓酱

做法：1.把温奶倒入***米粉中，边加边搅拌。

2.加入豆腐搅拌，将草莓酱浇汁后食用。

***12个月饮食

牛奶：牛奶营养丰富，是很适合婴***的食品。一般来说，每1000毫升牛奶中仅含有0.5~2.0毫克的铁，而1岁的孩子每天需要从食物中摄取6毫克铁。牛奶含铁量只有***的33%，且牛奶中铁的吸收率仅为10%，而***中铁的吸收率可达50%。

不能用豆浆代替牛奶喂宝宝：豆制品是粗质蛋白，不易被***吸收利用，食用过多反而增加肾zang负担。

宝宝食谱——南瓜拌饭

特点：南瓜含***A、***B1、***B2、***C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之***。

原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，盐、食油和高汤各适量。

做法：1.南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2.白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜***，略加油、盐调味即成

亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，拥有温馨的修养环境，科学的营养膳食，功能齐全的配套设施，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体的机构，传承二十年台湾成功护理方案，结合实践经验，独创出一套科学、严谨、***、体贴的月子护理方案。

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