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亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，拥有温馨的修养环境，科学的营养膳食，功能齐全的配套设施，***的护理团队。

坐月子吃什么好

产后第1周：开胃为主,拒油腻。

不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的***初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第1周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.

推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。

特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让***也变油，使宝宝发生腹泻。

产后第二周：补xue补***。

进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补xue食物，多吃苹果、梨、香蕉减轻便蜜又富含铁质，动物内脏更富含多种***。

推荐菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。

特别提醒：药膳请在***人士的指导下进行滋补。

分娩半月后：***

妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃***食物了。***不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。

推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。

特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

“亲子悦”的服务宗旨：以心换心，以真换真，服务重在细节，用我们的爱心、细心、真心、诚心、和耐心换取您的安心、舒心和放心。

***12个月教育与亲子游戏

给宝宝独自面对困难的勇气：当宝宝摔倒的时候，不要立刻跑过去扶宝宝，应该在附近鼓励宝宝自己站起来，当宝宝站起来的时候，及时给予宝宝赞扬，让宝宝觉得独自克服困难是一件很了不起的事。

1.让宝宝坐在桌前，妈妈先在纸上画上花草或者小动物等图案，再涂上各种颜色，激发宝宝的兴趣。然后，妈妈把白纸铺在桌面上，把彩笔给宝宝，妈妈给他示范怎样握笔，同时鼓励宝宝在白纸上随意涂涂画画。

游戏目的：培养宝宝对画画的兴趣，锻炼宝宝的精细动作能力。

2.妈妈给宝宝一个有盖的奶粉罐或一个带盖的塑料杯子，把盖子打开让宝宝把盖子放上去，只要宝宝放正，就要夸奖他。多次练习后，宝宝会用双手操作，一手拿盖一手扶着杯子，准确地把杯子盖上。

游戏目的：锻炼宝宝的精细动作，促进手眼协调发展。

3.妈妈和宝宝面对面坐，或者让宝宝坐在妈妈的腿上，妈妈边说儿歌边做动作：握握手你好(妈妈和宝宝右手拉手)；拍拍手谢谢(两手并拢，做谢谢手势)；摇摇手再见，再见！(右手摇手)；在家里和社区中遇到相应情境时，教宝宝做出握手、谢谢、再见等动作。

游戏目的：提高宝宝的社会适应能力。

亲子悦真挚的期待您的来电！！！给您优质的产后护理服务！！！

亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，拥有温馨的修养环境，科学的营养膳食，功能齐全的配套设施，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体的机构，传承二十年台湾成功护理方案，结合实践经验，独创出一套科学、严谨、***、体贴的月子护理方案。

***11个月饮食

现在，你的宝宝可以吃的食物品种不断增多，宝宝需要从植物油中摄取植物脂肪，但是要控制油的摄入量。这个月龄的宝宝只要十克就够了。妈妈要注意不要养成宝宝偏食的习惯。要纠正宝宝不爱吃菜的习惯，妈妈需注意以下四大原则：

·少吃零食，特别是膨化食品

·不要让孩子意识到自己不爱吃菜

·换各种方式来烹调

·饭前不给宝宝吃其它食物

补锌：孩子每日对锌的需要量与年龄有关。4个月以内的***需要3毫克，6-12个月需要5毫克。滥用锌制剂致微量元素过量摄入对***反而***。缺锌的宝宝普遍存在食欲不好，爱吃奇怪的东西(比如生米、墙皮、泥土等)等症状，相对于同龄宝宝长得矮，而且特别容易生病。

宝宝食谱——香菇胡萝卜鸡肉米饭

原料：香菇、胡萝卜、鸡腿肉、米饭

做法：1.将鸡腿肉切成小块炖烂。

2.放入洗好的米、香菇煮至烂时放入胡萝卜块或其它绿叶蔬菜，再煮开后即可食用。