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月子里的食谱中的误区有：产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补i血、蛋滋补身体的亏虚、在月子里不能吃水果和蔬菜以及火腿，这样有利于长伤口。

亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！

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高纤维素食用菌：银耳、、香菇、猴头菇等食用菌类,含有丰富的纤维素,天然的生物反应调节剂,帮助新妈妈重建身体系统。多吃食用菌还可为新妈妈的健康加分

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下列几类食品应避免食用：① 刺激性饮料：如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利② 酸涩收敛食品：如、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于排出③ 过咸食品：过多的盐分会导致浮肿④ 麦乳精：麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响的分泌⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

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